START 12. JANUAR 2026

Bei donnatletica dreht sich alles um dich – und darum, deinen Körper von innen und außen lieben zu lernen.
„Donna atletica“ bedeutet auf Italienisch „athletische Frau“ und genau dafür stehen wir: für Stärke, Weiblichkeit und Selbstbewusstsein.

Unser Ziel ist es, Frauen jeden Alters dabei zu unterstützen, mit Motivation und Leichtigkeit eine regelmäßige Trainingsroutine aufzubauen – und dabei Kraft, Balance und Vertrauen in sich selbst zu finden. Ganz ohne Leistungsdruck und fernab unrealistischer Schönheitsideale.

In unserem Online-Studio erwartet dich eine große Auswahl an Workouts von 20 bis 60 Minuten, die du live oder on demand absolvieren kannst – flexibel, wann und wo es für dich passt.
Ob Krafttraining für deine großen Muskelgruppen, Pilates für deine Tiefenmuskulatur oder Zumba für dein Cardio-Workout – jede Einheit schenkt dir Energie, Spaß und ein neues Bewusstsein für die Stärke deines Körpers.

„Train like a woman“ ist unser Motto – und genau so ist auch unser Studio aufgebaut. Unsere Workouts sind auf die weibliche Anatomie abgestimmt; Wohlbefinden, Lebensfreude, Spaß und Gesundheit stehen im Mittelpunkt.

Yoga rundet unser Angebot ab. Denn selbst das härteste Training bringt dich nicht zu deinem wahren Wohlgefühl, wenn du dich innerlich nicht stark, ruhig und lebendig fühlst. Unsere Vision ist, dass du deinen Körper von innen und außen liebst – und wir begleiten dich auf diesem Weg.
Vergiss nie: „Du bist bereits wundervoll – genauso wie du bist.“
Yoga erinnert dich genau daran. Love your body – love your life.

Einmal im Monat findest du zusätzlich inspirierende Workshops und Vorträge rund um Frauengesundheit. Themen wie Zyklusbewusstsein, Wechseljahre, Hormone, Ernährung, Resilienz oder Beckenboden-Gesundheit geben dir wertvolles Wissen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.

donnatletica ist mehr als ein Trainingsort – es ist ein Raum für Selbstliebe, Bewusstsein und weibliche Stärke.
Hier darfst du dich bewegen, wachsen und einfach du selbst sein.

Du bist bei donnatletica richtig, wenn du …

• nicht die Möglichkeit hast, regelmäßig ins Studio zu gehen, aber trotzdem etwas für dich tun möchtest.

• schon trainierst, dich innerlich aber noch nicht im Gleichgewicht fühlst.

• als Frau selbstbewusst, gesund und glücklich durchs Leben gehen willst.

• entschieden hast, dass sich einmal am Tag etwas nur um dich drehen darf.

• mehr darüber erfahren möchtest, wie du als Frau richtig trainierst – im Einklang mit deinem Beckenboden, deinen Hormonen und deinen Energiephasen.