Dein Online-Studio für alle Frauen, die sich in ihrem Körper zu Hause fühlen wollen.
Bei donnatletica dreht sich alles um dich – und darum, dass du deinen Körper von innen und außen lieben lernst. „Donna atletica“ bedeutet auf Italienisch „athletische Frau.
Unser Ziel ist es, Frauen jeden Alters dabei zu unterstützen mit Disziplin und Motivation eine regelmäßige Trainingsroutine aufzubauen und Kraft, Balance und Vertrauen in sich selbst zu finden – jenseits von Leistungsdruck oder Schönheitsidealen.
In unserem Online-Studio findest du eine Vielfalt an Workouts von 20 Minuten bis zu 60 Minuten, die du live oder on demand mitmachen kannst – ganz flexibel, wann und wo du willst. Ob Krafttraining für die großen Muskelgruppen, Pilates für deine Tiefenmuskultur oder auch Zumba für dein Cardio Workout – jede Einheit verspricht dir eine Menge Spaß und ist eine Einladung, dich mit deinem Körper zu verbinden und seine Stärke neu zu entdecken.
„Train like a woman“ ist unser Motto und so ist auch unser Studio aufgebaut. Die Workouts sind angepasst an die weibliche Anatomie und Wohlbefinden, Lebenslust, Spaß sowie Gesundheit stehen im Vordergrund.
Yoga rundet unser Angebot ab, denn erfahrungsgemäß führt das auch noch so harte Training in unsrer „höher, weiter, schneller Welt“ nicht zum gewünschten Ergebnis, wenn du dich nicht von innen heraus stark, schön und lebendig fühlst. Unsere Vision ist es, dass du deinen Körper von innen und von außen heraus liebst und mit uns zusammen dieses Ziel erreichst. Denn vergiss nicht: „Du bist bereits wundervoll genauso wie du bist“. Und durch Yoga erreichst du genau das! Love your body – love your life!
Einmal im Monat erwarten dich außerdem inspirierende Workshops und Vorträge rund um Frauengesundheit: Themen wie Zyklusbewusstsein, Wechseljahre, Ernährung, Hormone, Resilienz oder Beckenbodengesundheit geben dir wertvolles Wissen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Donnatletica ist mehr als ein Trainingsort – es ist ein Raum für Selbstliebe, Bewusstsein und weibliche Stärke.
Hier darfst du dich bewegen, wachsen und einfach du selbst sein.
Du bist richtig bei donnatletica, wenn du:
nicht die Möglichkeit hast, regelmäßig in ein Studio zu gehen, aber trotzdem etwas für dich tun willst.
bereits regelmäßig trainierst, dich aber innerlich trotzdem nicht im Gleichgewicht fühlst.
als Frau selbstbewusst und glücklich durchs Leben gehen möchtest.
die Entscheidung getroffen hast, dass sich einmal am Tag etwas nur um dich drehen darf.
dir mehr Input dazu wünschst wie du als Frau richtig trainierst im Einklang mit deinem Beckenboden und deinen Hormonen.