Workshops
In unseren Online-Workshops erwarten dich monatlich spannende Themen rund um Frauengesundheit.
Und das Beste: die Workshops sind Teil des Online-Studios. Sie finden live statt und stehen anschließend als Aufzeichnung in der On-Demand Mediathek verfügbar.
Upcoming Workshops
Mittwoch, 30. September 2026 20:30 Uhr
In diesem Vortrag mit Patrizia Burkhardt schauen wir uns gemeinsam an, warum Krafttraining und Muskelaufbau für deine Gesundheit so entscheidend sind – gerade als Frau. Wir ordnen ein, wo Pilates und Yoga wirklich ansetzen, und beantworten die Frage, die uns oft wieder gestellt wird: Reicht Pilates oder auch Yoga eigentlich aus, um dem Abbau unserer Muskelmasse entgegenzuwirken? Du erfährst, was „richtiges" Krafttraining ausmacht und wie du es sinnvoll in deinen Alltag integrierst. Am Ende weißt du genau, worauf es beim Training wirklich ankommt – und warum starke Muskeln so viel mehr sind als nur Optik. Wir planen beim Live-Workshop Zeit für eine Fragerunde am Ende ein.
Workshops in Planung
GESUNDE FRAU - Wertvolle Heilkräuter für uns Frauen mit Susanne Hilt
YOGA UMKEHRHATLTUNGEN - Workshop zu Kopfstand und Unterarmstand mit Felicia Walker
STRESS RELEASE - Aktivierung des Parasympathikus und besserer Schlaf mit Patrizia Burkhardt
Bisherige Workshops
Handstand Workshop inkl. Workout-Videos zur Vorbereitung mit Felicia Walker
Sprossenliebe - Mehr Energie und Wohlbefinden für uns Frauen durch wichtige Mikronährstoffe mit Kathrin Kirberg
Richtig Zuckerfrei - Guidelines für eine entzündungshemmende Ernährung mit Kathrin Kirberg
Train smarter, not harder - Eine Einführung in zyklusbasiertes Training mit Patrizia Burkhardt
Open to Grace Yoga Special zu Maria Himmelfahrt - mit Gabriela Bozic
Leicht durch den Wandel - Wechseljahres-Workshop mit Elena Heibel, Carolin Mock und Patrizia Burkhardt
Zugang zu allen vergangenen Workshops findest du hier in der Mediathek.