Die Frauen, die dich begleiten, stärken und inspirieren
Hier findest du die wundervollen Trainerinnen, die dich in meinem Online-Studio begleiten.
Jede von ihnen bringt ihre eigene Expertise, Energie und Persönlichkeit mit – und schafft Räume, in denen du dich stärken, wachsen und wohlfühlen darfst.
Entdecke die Kurse und finde die Begleitung, die zu dir passt.
Sabrina Mayet
Sabrina ist eine Powerfrau mit Herz, Haltung und fundiertem Fachwissen – Personal Trainerin und Mama, die Frauen dabei unterstützt, ihre eigene Kraft neu zu entdecken. Ihre Erfahrungen mit Endometriose, dem Mama-Alltag und ihre Liebe zur Bewegung haben sie geprägt und sie dazu motiviert, sich während der Elternzeit zur Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Functional Training ausbilden zu lassen.
Heute verbindet sie ihre Expertise in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Mikronährstoffe und Selbstfürsorge mit echtem Erfahrungswissen. Sie unterstützt Frauen dabei, sich an das Training mit Gewichten heranzutrauen und mehr Energie, Wohlbefinden und Balance in ihr Leben zu bringen.
Sie steht für Motivation, alltagstaugliche Gesundheit und das Selbstvertrauen, das entsteht, wenn Frauen ihre Stärke wieder spüren – klar, herzlich und ohne Druck. Wer seine Kraft neu entdecken möchte, ist in ihren Kursen genau richtig – denn dort beginnt der nächste Schritt.
Sei dabei bei Lift & Burn und Kettlebell Basics immer montags live, jeweils 30 Minuten ab 08:30 Uhr mit Sabrina oder anschließend flexibel abrufbar in der Mediathek.
Lou Mann
Lou ist 25 Jahre alt, wurde in München geboren und ist im Münchner Umland aufgewachsen. Sport hat Lou ihr bisheriges Leben lang begleitet, insbesondere Tennis, aber auch in anderen Sportarten wie Reiten, Turnen und Kickboxen hat sie Erfahrungen gesammelt. Nach dem Abitur erlitt Lou einen Bandscheibenvorfall, weshalb zunächst ein kompletter Sportstopp notwendig war. Reha und Krafttraining standen daraufhin im Fokus – auf der Suche nach einem ganzheitlichen Trainingsansatz kam sie schließlich zum Pilates. Seit nunmehr fünf Jahren praktiziert Lou Pilates und ist immer wieder beeindruckt davon, wie sehr diese Trainingsform Körper und Geist stärkt. Heute freut sie sich darauf, ihre Begeisterung und Erfahrung mit anderen teilen zu können.
Lou freut sich donnerstags mit gleich zwei Pilates Kursen auf dich: Zyklus Pilates Flow um 08:30 Uhr oder 19:30 Uhr beim Pilates Evening Flow. Trainiere mit Lou live oder in der Mediathek.
Felicia Walker
Felicias Reise in die Welt des Yoga begann früh – geprägt durch ihre Mutter, die sie bereits als Kind mit den Praktiken vertraut machte. Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Lebens, der sich stetig weiterentwickelt, jedoch immer die Essenz von Bhakti im Herzen trägt.
Mit 15 Jahren entdeckte Felicia die Jivamukti Yoga Methode und absolvierte mit 19 ihre 300-Stunden-Lehrerausbildung in New York, gefolgt von einem 500-Stunden-Apprenticeship bei ihrer Mentorin Zsuzsanna Villany in München.
Nach zwei Jahren Unterricht in München zog es sie hinaus in die Welt. Reisen, neue Erfahrungen und persönliche Entwicklungen prägten ihren Weg, bis sie 2017 nach Berlin kam, wo sie seither unterrichtet.
Auf ihren Reisen vertiefte sie ihr Wissen und ihre Selbsterkenntnis – sie studierte unter anderem Sanskrit, Geburtshilfe und kam mit dem Buddhismus in Berührung. Begegnungen, Orte und Erfahrungen formten sie zu der Person, die sie heute ist: im Wandel, erfüllt und verbunden mit der Liebe zum Leben.
Ihr Dank gilt all den Lehrern, Mentoren, ihrer Familie und ihren Freunden, die sie auf ihrem Weg begleitet haben.
Felicia unterrichtet immer montags um 18:00 Uhr Vinyasa Basics - den perfekten Einstieg in die Welt des Yoga.
Tabea Haufenmair
Tabea ist 27 Jahre alt, wurde in Deutschland geboren und lebt heute am traumhaften Comer See in Bella Italia.
Sport begleitet sie seit ihrer Kindheit: Als ehemalige Leistungssportlerin im Volleyball, durch ihr Studium in Sport, Business & Law sowie ihre Ausbildungen als Fitness- und Pilates-Trainerin konnte sie vielfältige Erfahrungen sammeln und zahlreiche Bewegungsformen für sich entdecken.
Pilates hat sie all die Jahre begleitet und gestärkt – auf der Skipiste, im Sattel beim Reiten und in ihrem ganz normalen Alltag.
Sei dabei beim Pilates Athletic Flow immer montags um 18:00 Uhr oder bei Fullbody Burn freitags um 08:30 Uhr, jeweils live via Zoom oder anschließend flexibel abrufbar in der Mediathek. Tabeas Goodie: wunderschöne Workout-Videos mit Comer See Kulisse bei ihren Kurs-Specials.
Yasmin Simon
Yasmin ist Personaltrainerin, Pilatestrainerin, Zumba-Instructorin, Yogalehrerin sowie Fitnesstrainerin aus absoluter Leidenschaft. Ursprünglich stammt sie aus dem Chiemgau, seit über drei Jahren nennt sie das wunderschöne München ihr Zuhause.
Schon seit ihrer Kindheit begleitet sie die Begeisterung für Sport. Angefangen beim Kinderturnen über Tanzen bis hin zur Meisterschaftsgruppe war sie in den unterschiedlichsten Bereichen aktiv.
Seit mittlerweile 13 Jahren unterrichtet Yasmin verschiedene Groupfitnesskurse und Zumba, seit zwei Jahren zudem auch Pilates und Yoga. Sie liebt es, ihre Motivation und die Freude an Bewegung an ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer weiterzugeben, sie auf ihrem Weg zur persönlichen Bestform zu begleiten und ihnen dabei mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.
Sie freut sich sehr darauf, neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer in ihren Kursen kennenzulernen.
Trainiere mit Yasmin live mittwochs ab 08:30 Uhr mit Fullbody Burn und direkt im Anschluss Zumba.
Daniela Pfuhler
Dani bringt mit Leidenschaft sich selbst und die Menschen in ihrem Umfeld in Bewegung. Bewegung bedeutet für sie, im Fluss zu sein, sich selbst zu spüren und authentisch auszudrücken. Es geht darum, Gefühle fließen zu lassen, Raum zu schaffen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – die eigene Körpersprache bewusst wahrzunehmen und zu verstehen.
Geprägt durch ihre eigenen körperlichen Erfahrungen in der Kindheit, während ihrer Schwangerschaften und in der Zeit nach den Geburten ihrer Kinder, begann sie, tiefer hinzuschauen. Begleitet von erfahrenen Coaches setzte sie sich intensiv mit dem Zusammenspiel von Körper und Psyche auseinander – aus unterschiedlichen Perspektiven. Dadurch konnte sie ihre eigenen Themen verstehen und fand zurück zu mehr Leichtigkeit und Vitalität.
Heute teilt Dani ihre gesammelten Erfahrungen auf vielfältige Weise:
mit Kindern und Betreuungspersonen in Schulen und Kindergärten,
mit Erwachsenen in Gruppen oder Einzelsessions,
in Online-Communities sowie im persönlichen Austausch im Alltag – greifbar und nah.
In ihren Kursen hier im Online-Studio, arbeitet Dani gezielt mit dem Fasziensystem sowie mit Meridianen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dabei verbindet sie sanfte körperliche Bewegung mit einem ganzheitlichen Verständnis von Energiefluss und innerer Balance.
Nathalie Mebes
Nathalie ist Trainerin, Mama und leidenschaftliche Begleiterin für Frauen, die sich in ihrem Körper stark, gesund und wohl fühlen möchten. Mit viel Herz, Erfahrung und fundiertem Fachwissen unterstützt sie Frauen dabei, Bewegung und Training nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren – während der Schwangerschaft, nach der Geburt und darüber hinaus.
Durch zahlreiche Aus- und Fortbildungen in den Bereichen prä- und postpartales Training, funktionelles Training, Beckenboden, Rektusdiastase und athletisches Training für Frauen verbindet sie fundiertes Wissen mit einem alltagstauglichen und ganzheitlichen Ansatz.
Ihr Training kombiniert funktionelle Übungen, gezieltes Krafttraining und die Kräftigung der Körpermitte – immer mit dem Ziel, Frauen stärker, energiegeladener und selbstbewusster zu machen. Denn gerade Krafttraining ist für Frauen eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Stabilität und langfristiges Wohlbefinden.
Sie steht für ehrliches, motivierendes Training ohne Druck und für die Überzeugung, dass wir als Frauen und Mütter nicht nur für uns selbst stärker werden, sondern auch Vorbilder für andere Frauen und unsere Kinder sind.
Sei dabei bei Funktional Trainings Basics – immer dienstags live 12:30 - 13:15 Uhr.
Rike Laven
Rike Laven ist 21 Jahre alt, und ihre große Leidenschaft ist es, Menschen durch Bewegung zu begeistern, zu motivieren und über sich hinauswachsen zu lassen.
Die letzten zweieinhalb Jahre hat sie als Group-Fitness-Trainerin bei Robinson gearbeitet und dabei unglaublich viele besondere Menschen und Momente erleben dürfen. Sie liebt es, euch in ihren Kursen an eure Grenzen zu bringen, gemeinsam richtig Energie rauszulassen und euch ins Schwitzen zu bringen. Genauso wichtig sind ihr aber die ruhigen, emotionalen und tiefen Momente, in denen ihr bewusst ankommt, durchatmet und einfach bei euch selbst sein könnt.
Ihre größte Leidenschaft ist das Tanzen. Aktuell studiert Rike Musical Theatre in Barcelona und liebt es, Dance und Step zu unterrichten und ihre Begeisterung für Bewegung mit euch zu teilen. Gleichzeitig gehören Pilates, Mobility und Stretching zu ihren absoluten Lieblingskursen. Und natürlich dürfen auch die Powerkurse nicht fehlen, denn manchmal tut es einfach gut, die gesamte Energie rauszulassen!
Auf einen einzigen Kurs kann und möchte sie sich gar nicht festlegen. Rike ist eine echte Allrounderin und liebt die Abwechslung genauso wie die unterschiedlichen Facetten von Bewegung.
Rike freut sich riesig auf viele tolle, energiegeladene, entspannte und besondere Stunden mit euch bei Dance Aerobic wöchentlich mittwochs um 19:30 Uhr und beim Weekend Pilates Special samstags 09:30 Uhr.