Leicht durch den Wandel

Wir sind Elena, Carolin und Patrizia – und wir zeigen dir, wie du mit Ernährung und Bewegung wieder mehr Leichtigkeit in diese besondere Lebensphase bringst.

Alles begann mit Elena: Mitte 40 suchte sie wegen ihrer Beschwerden Hilfe bei ihrer Ärztin und fand keine. Inzwischen wissen wir, dass es vielen Frauen so geht. Sätze wie „Kommen Sie bitte mit 50 wieder“ hören Frauen in der gynäkologischen Praxis immer noch viel zu oft.
Elena hat sich über die Jahre fundiertes Wissen rund um die Wechseljahre erarbeitet. Sie erklärt dir verständlich, was in deinem Körper passiert und warum.
Carolin berät als Ernährungswissenschaftlerin viele Frauen, die in der Perimenopause und Menopause mit ihrem Gewicht kämpfen. Sie zeigt dir, welche Nährstoffe dein Körper in dieser Umstellung braucht, und beantwortet Fragen wie: Wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich? Und ist weniger essen die Lösung, wenn das Bauchfett zunimmt?
Patrizia ergänzt den Workshop um alles rund um Muskeln, Knochendichte und Beckenboden, mit Input und einem gemeinsamen Workout.